Britta Teutsch | Online-Yoga
Einfach Yoga machen
Starte mit Yoga, der dir wirklich leicht fällt und bei dem dein Körper von Anfang an auf Wolke 7 schwebt, anstatt höllisch wehzutun.
Hi, ich bin Britta
Ich bin Britta, 45 Jahre alt und Yogalehrerin. In meiner Yoga-Welt dreht sich alles um unbewegliche Menschen und Yoga der Spaß macht.
Weil ich selbst total eingerostet war, als ich anfing, weiß ich nur zu gut, dass nichts schlimmer ist, als mitleidigen Blicke von Gummi-Menschen und das Gefühl nicht gut genug zu sein.
Wir Unflexis brauchen halt eine ganz spezielle „Premium Behandlung“ , damit wir von Anfang an, Erfolgs- und Glücksgefühle beim Yoga haben, und der innere Schweinehund nicht zu „knurren“ hat.
Aus diesem Grund beginnt mein unkomplizierter Yoga Anfängerinnen Kurs auch nicht bei Null (Anfänger Niveau), sondern bei Minus 2 (unbewegliche Anfänger).
Damit deine erste Yogastunde nicht direkt die Letzte war, sondern der Beginn einer Liebe fürs Leben.
6 wöchiger Onlinekurs
Yoga für Anfänger
Innerhalb von 6 Wochen lernst du, die Grundlagen kennen, die du brauchst, um zukünftig jede Yogastunde an deine Bedürfnisse anzupassen, um so mit Freude und einem sicheren Gefühl Yoga zu machen.
Online-Yoga für Frauen im
Mitgliederbereich
Auf der Yoga Insel betreue ich das ganze Jahr Yoga begeisterte Frauen, die gerne für sich aber nicht alleine Yoga zu Hause machen wollen, um beweglich zu bleiben und in Kontakt zu sich selbst zu kommen.
Yoga Start mit
„Gelingt“-Garantie
Du würdest gerne mit Yoga anfangen, bist allerdings total eingerostet? Du suchst für deinen Start simple aber effektive Übungen?
Dann ist der Yoga Übungsplan ideal für dich.
Dein #1 Yoga
Podcast
Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für alle die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen.
Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben.
Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau.
Hier sind meine neuesten Folgen für dich
Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: „Es darf sich leicht anfühlen.“ Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.
Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.
Durchblick im Yoga Dschungel
In dieser Folge geht es um den Weg zur perfekten Yoga Praxis oder wie ich es nenne, „Extrawurst-Yoga“.
Es war ein langer Weg bis dahin und auch davon erzähle ich dir.
Wie ich total verwirrt war, bis ich in einem Gartencenter plötzlich das entscheidende Aha- Erlebnis hatte und mir bewusst wurde, dass es verschiedene Wege gibt.
Jeder kann die Übungen so anpassen, wie es am besten passt.
Das ist das Tolle daran: Yoga hat keinen Einheitslook. Du kannst rumexperimentieren und die Übungen so verändern, dass sie für deinen Körper und deinen Geist perfekt sind.
Es gibt so viele Stile und Techniken – von super streng und präzise bis locker und leicht. Das bedeutet, du hast immer die Freiheit, zu wählen, was dir gerade guttut.
Diese Anpassbarkeit von Yoga ist ein riesen Pluspunkt, besonders wenn wir mal ehrlich sind, unser Alltag ist oft stressig genug. Warum sollten wir uns auch noch im Yoga stressen?
Eben. Also, ob du jetzt Blöcke, Gurte oder gar nix benutzt, ob du die Posen abwandelst oder sie ganz klassisch durchziehst, das entscheidest du. So findet jeder seinen eigenen Yoga-Weg, der nicht nur den Körper fit hält, sondern auch den Geist beruhigt und zentriert.
In diesem Sinne, mach dein Ding und bleib großartig!
Britta
Warteliste Anfängerkurs:
https://brittateutsch.de/anfaengerinnenkurs
Newsletter Anmeldung:
https://brittateutsch.activehosted.com/f/16
Genau das macht Yoga für mich so besonders. Jeder kann seine eigene Yoga-Session so gestalten, dass sie nicht nur passt, sondern auch richtig Spaß macht.
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Glückliche Kundinnen
„Ich möchte Yoga nicht mehr missen“
Eigentlich wollte ich mit der Teilnahme am Yogaanfängerkurs meine Schwester überraschen. Am Ende wurde mir selbst die größte Überraschung zu Teil. Die Erde dreht sich, mit etwas mehr Gelassenheit, genauso langsam weiter, wie mit Überaktionismus. Ich möchte Yoga in meinem Leben nicht mehr missen.
– Eva Esser –
„Tolles Erlebnis“
– Melanie Peter –
„Eine gute Yogalehrerin“
Durch die Chakra Yogastunden ist mir erneut bewusst geworden, wie wichtig die Verbindung der Chakren ist. Das so rüber zu bringen und Echtheit dabei, die wiederum sympathisch macht, macht eine gute Yogalehrerin, also dich aus. 🙏
– Sara Fey –
Deine Yoga App
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Damit du überall deine Auszeit nehmen kannst, kannst du alle Kurse ab sofort auch in einer App ansehen. Du hast dein Yogastudio für unterwegs und zu Hause.
Du kannst dir sogar Yogastunden herunterladen.
So kannst du dann auch offline Yoga üben.
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Gemeinsam statt einsam